【2018年】マットレスで腰痛の対策!おすすめランキング5選比較

マットレス 腰痛

腰痛の対策ができるおすすめのマットレス5選をランキング形式で紹介していきます!

さらにマットレスに関する豆知識についてもまとめました!

マットレスの買い替えのタイミングって?

なんと5年以上同じマットレスを使用している人は24.1%もいるというデータを入手。

あなたのマットレスは大丈夫?そろそろ買い替え時?

危険度をチェックしていきましょう!

危険度①中央部がへたったり、凸凹がある、仰向けになると腰部分が凹む。

一番体重のかかる腰の部分が凹みがちに…。

横になった時に沈みやすくなっている場合は買い替え時。

購入してからまだあまり年月が経っていない場合は、マットレスの上下や表裏を反対にして使ってみましょう!

危険度②使い始めより柔らかい・反発力が落ちた

マットレス全体が柔らかくなったと感じた時は、身体を支える効果が無くなってきているので買い替えのサインですよ。

反発力が弱くなると身体を支えることができなくなり、腰への負担が大きくなってしまうので寝ても疲れがとれにくい状態になってしまいますので注意しましょう!

危険度③寝ても疲れが取れない、体がだるい、腰が痛い

マットレスがそもそも身体に合っていない可能性があります。身体に負担がかかりすぎてしまっているので買い替えのタイミングと言えるでしょう。

参照:PRTIMES

マットレスで腰痛の対策ができるおすすめ比較5選!

腰痛の対策ができるマットレスを紹介していきます。

【1位】モットン

マットレス 腰痛 モットン

売上10万本突破の実力!
満足度94%超え!返金保証90日間

中日ドラゴンズで32年間活動していた山本昌さんも愛用のモットン。

1年以上腰痛でお悩みの方100人を対象に、モットンを使用して頂いた結果、モニターに協力してくれた約94%を超える方が、15日目頃から少しづつ腰の痛みが気にならなくなり、30日経過後、つらかった症状が軽くなったと回答!

寝返りをサポートしてくれる反発力のある高反発マットレスで大人気となっています!

マットレスの硬さも選べる!

※45kg以下なら100N、46~80kgなら140N、81kg以上なら170Nの硬さがおすすめです。

価格(キャンペーン) 硬さ 返金保証
59,800円(税込)
39,800円(税込)
100N、140N、170N 90日間

モットン
公式サイトを見る

【2位】】エムリリーマットレス

マットレス 腰痛 エムリリー

厚みが選べるので自分好みに!
メディアやYouTubeでも注目◎

柔らかすぎず硬すぎない優反発が特徴のエムリリーマットレス。

寝返りが打ちやすく、ムレにくいという点も人気の秘密となっています。

価格(キャンペーン) 硬さ 返金保証
16,980円(税抜)

エムリリーマットレス
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【3位】雲のやすらぎプレミアム

マットレス 腰痛 雲のやすらぎプレミアム

創業30年の日本製
99.9%復元でへタらない!

80,000回の繰り返し圧縮試験で厚みの低下率はたったの0.1%!

100日間の返金保証キャンペーンで安心!まずはお試しから始めてみましょう!

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39,800円(税込) 100日間

雲のやすらぎプレミアム
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おすすめの腰痛マットレス比較表

もう1度マットレス比較ランキングを見たい方はこちら!

ブランド 料金 特徴 URL
モットン 39,800円(税込) 10万本売上突破! 公式
エムリリー 16,980円(税抜) 厚みが3種類から選べる 公式
雲のやすらぎプレミアム 39,800円(税込) 8万回の耐久試験に合格 公式

気になるものがあれば公式サイトをチェックしてみてくださいね!

マットレスと腰痛に関する質問

マットレス 腰痛 質問

マットレスと腰痛にまつわる質問を紹介していきます。

安いマットレスでも大丈夫?

「マットレスは価格が高いほど長く使えると思っていますか?」というアンケート調査のデータがあります。

マットレスに対する意識調査を見てみると、7割の人が「価格が高いマットレスほど長く使える」と思っており、24.1%の人が同じマットレスを5年以上使用していることがわかりました。

高反発のマットレスで腰痛は悪化する?

私も低反発が良いと思い込んでいた人間の1人でもありますが、実は高反発がオススメ!

低反発マットレスの特徴

低反発マットレスはやわらかく身体を包み込んで心地よく眠れるとして、人気があります。

ですが、押し返す力が低い設計となっているため身体が沈みます。これによって睡眠中の寝返りがうちにくく、睡眠の質の低下や腰痛、肩こりの原因になることもあります。また、身体にフィットしすぎるため蒸れやすいのも難点。

高反発マットレスの特徴

高反発マットレスは弾力性が高いため、腰痛や肩こり対策に良いと言われています。

強い力がかかればかかるほど押し返す力も強くなるため、腰などが沈み込みすぎず、体圧が集中しにくいので、立ち姿勢と同じ背骨ラインで自然な寝姿勢をサポートできるという特徴を持っています。これは嬉しい!

眠っている間も血流が促進されて疲労回復などのメリットがあります。ただ比較的値段が高いのが難点ではあります。

腰痛だけじゃない?睡眠とマットレスの関係性

脳科学者で早稲田大学教授の枝川義邦氏によると、理想的な睡眠環境でぐっすり眠るためには、体圧を分散し寝返りのしやすい高反発マットレスが睡眠の質を高める上で重要とのこと。

腰痛、肩こり、疲れ、睡眠にまで良い高反発のマットレス…。これはゲットするしかないかもしれませんね。

腰痛とマットレスのまとめ

マットレス 腰痛 まとめ

腰痛でお困りの方はマットレスを変えてみるのはすごく良い選択かと思います。

いくら整体に通ったりストレッチを頑張っても、マットレスが腰痛の原因となっていたら元も子もありません。

1度腰痛持ちになってしまうとなかなか治りにくく、脚のしびれに繋がり足まで損傷する場合もあります。(経験談)

甘くみず早めの対処をおすすめします。

参照:PRTIMES

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